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幸运的是,一圈差不多是十公里,也就是大约十二个八百米吧。
跑回到木屋之后,柯宁微这次是真的一屁股坐在地下,再也不起来了,她要累死了。
跑之前,柯宁微以为凭着自己的天生神力,跑步会是一件很简单的事情。毕竟自己的体力就比别人多上好几倍。然而,跑步教她做人。她再也不会轻看这些练习了。
虽然她天生神力,然而有些时候该用不上力还是用不上力。
“你休息吧,我去做早饭。”程猎户看着躺在地上摊大饼,一点形象都没有的柯宁微,也是十分无奈。
“程叔,我吃过早饭了,您不用做我的。”
“知道了。”
柯宁微一直休息到程猎户端着饭碗出来,他的饭食就是一碗米粥,里面放了几片腊肉。程猎户不会做咸菜,也懒得炒菜,所以早饭一向简单。
“休息好了没?”
“差不多了,程叔。”柯宁微答道。
“那开始蹲马步吧。”
“什么?”
柯宁微还没表示同意,程猎户就做出了示范。
柯宁微慢慢踱步到他身边,摆出同样的姿势。
在现代,蹲马步都是老师用来惩罚在课堂上捣乱的学生的。柯宁微一直都是乖巧的学生,从不捣乱,所以也没有被惩罚过。
老师动不动就惩罚蹲上十分钟到一节课的时间,让柯宁微总以为蹲马步很简单。
然而等她膝盖弯下去的那一刻,她就知道自己错了。
半蹲着身子,全身的重量都要靠着膝盖支撑。不到二十秒,柯宁微就开始觉得膝盖酸软,想要倒地。
“再蹲下去一点”,程猎户按着她的肩膀往下压,柯宁微勉力支撑,谁知道程猎户又猛地拍了一下柯宁微的背部,“背要挺直。”
柯宁微本就蹲的不太稳当,他这么一拍,柯宁微直直向前倒去,直接趴在了地上,吃了一嘴的土。
“呸呸呸”,柯宁微努力把嘴里的土吐出来,苦着脸望着程猎户。
程猎户终于感觉到了不好意思,“下次我轻点。”
柯宁微不敢埋怨程猎户,只能喝了口水漱干净,然后继续蹲马步。
等她蹲的姿势标准了,程猎户坐在竹椅上开始吃饭,“我什么时候喝完这碗粥,你什么时候停止。”
柯宁微直接就道,“程叔,我怕是坚持不到那个时候。”
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